Nástrahy zimy a ako sa pred nimi chrániť

11. února 2012 v 13:20 | Andrejaa |  BláBlá

Okrem všetkej tej zábavy, ktorú si užiješ pri lyžovaní, snowboardovaní, korčuľovaní či sánkovaní, zima so sebou prináša aj riziká. Ako sa pred ňou chrániť a predísť tak prechladnutiu, omrzlinám či iným nepríjemnostiam?


Teplo, teplo, teplo
To snáď ani nemusím písať. Pančuchy, termo ponožky, nátelník, rolák, mikina, hrubá bunda či kabát. Navrstvi sa najviac ako to ide! Na chvíľu zabudni na to, že si v tom príliš široká, ľudia majú aj tak šály až po čelo, takže to posledné čo robia je, že si všímajú okoloidúcich. Dokonca ti možno budú závidieť. Ak napr. ideš do školy, kde máte teplo a v roláku by si sa roztopila, daj si kľudne namiesto neho tričko, no obleč si radšej ešte jednu mikinu, ktorú si ráno môžeš nechať v skrinke.
Nezabudni na čiapku, ktorá zabráni unikaniu telesného tepla cez hlavu a uchráni aj uši. Tvár si zakry šálom, kľudne aj po nos - vzduch vdychovaný cez šál nie je až taký ostrý. Čo sa týka rukavíc, odporúčam "palčáky". Ak budu z flísu, bude to snáď najlepšia voľba! Tie ťa pred pálivým mrazom spoľahlivo uchránia.
Základom tepla sú však nohy - namiesto lacných čínskych "akožeoteplených" čižiem, ktoré prepúšťajú vodu aj chlad, radšej investuj do poriadnych zimákov. Nie je nič nepríjemnejšie ako oziabanie nôh! Hoci sa môže zdať, že ponožky z bavlny sú do zimy ako vyšité, nie je to tak. Neodvádzajú pot, "zvlhnú" a potom ti je ešte väčšia zima. To isté platí aj o nátelníkoch.

Vhodné materiály
V zime ťa zahreje vlna, flís a angora. Opačný účinok má už spomínaná bavlna, polyestér a viskóza.

Piť treba aj v zime
Hoci sa zdá, že v zime netreba dodržavať pitný režim tak prísne ako v lete, opak je pravdou. Mnoho tekutín stratíme dýchaním. Naše telo ale v zime pocit smädu potláča a preto si myslíme, že nie sme smädní. Vhodný je nesladený čaj (nie čierny), ktorý by však nemal byť horúci, či minerálne vody.

Vlasy, pery a pokožka
Prudká zmena teploty a vlhkosti vzduchu, ktorú dennodenne zažívame pôsobí nepriaznivo na naše vlasy aj pleť. Vlasy sa nám zdajú suchšie, často vplyvom nosenia čiapky elektrizujú a rýchlejšie mastnejú. Pomôcť môžu hydratačné zábaly či kondicionéry. Neodporúča sa však pričastné zmývanie vlasov a už vôbec nie horúcou vodou - vlasy by cez zimu mali mať správnu vlhkosť.
Ruky si krémuj častejšie a mastnejšími krémami. To isté platí aj o pokožke na tvári, ktorá má tendenciu vysušovať sa, červenieť, alebo sa na nej začnú tvoriť šupinky.
Častý problém býva aj s perami - sú suché a popraskané, k čomu im často dopomôžeme olizovaním. Tomuto môžeme predísť kvalitným ochranným balzamom. Na noc je dobré natierať aj ich mastným krémom, ktorý ich počas spánku hydratuje.

Studené končatiny
Neviem ako u vás, ale moje končatiny sú cez zimu vždy ľadové. Na trhu sú tabletky na lepšie prekvenie končatín, ktoré "navrátia teplo do vašich rúk". Ich účinom vám garantovať nemôžem, ale za pokus to stojí ;-)

Čo zima spôsobuje?
Dlhodobý pobyt vonku môže spôsobiť omrzliny, a to vraj už po polhodine. V horších prípadoch aj smrť - tohoročné mrazy boli smrteľnou zbraňou pre stovky ľudí. Alkohol sa v tomto období vôbec neodporúča.

Ak nemusíš, nechoď!
Najlepšou ochranou pred treskúcimi mrazmi, ktoré nás trápia v týchto dňch, je zostať doma v teple. Veď zimná krajina je niekedy krajšia cez okno vyhriateho bytu, ako priamo na našej tvári, však? A hlavne keď je vonku -30°C ;-)

Pri dostatočnej ochrane a starostlivosti však môže byť zima zábavná a bez zbytočných nepríjemností, ktoré sú s ňou spojené!
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 krpco krpco | Web | 11. února 2012 v 13:23 | Reagovat

dobré rady,, zapamätám si.. :D

2 Misha:D Mazej na muj blog:D Misha:D Mazej na muj blog:D | E-mail | Web | 11. února 2012 v 14:35 | Reagovat

:) Máš přesně  pravdu :) Nějak tak bych to brala!:D máš super krásný blog!:D

3 Simone W. Simone W. | Web | 11. února 2012 v 16:21 | Reagovat

Na studené ruky a nohy je dobré Ginko :-) Inak ešte neviem čo si zvolím, ale premýšľam.

4 Týnka Ch. Týnka Ch. | Web | 11. února 2012 v 17:34 | Reagovat

dokonalej blog !! <3')))))))))))))

5 Simone W. Simone W. | Web | 12. února 2012 v 8:57 | Reagovat

Neviem, či je dobrý GinkoPrim, ja som používala iba Ginko a pomáhalo to, ibaže som nevybrala celú škatuľku - boli príliš veľké tabletky :-)

6 Katara Katara | Web | 12. února 2012 v 15:03 | Reagovat

Zaprvé, omlouvám se, že jsem sem celý týden ani nepáchla, ale [a to fakt není výmluva, ale špatný vtip-řekla bych hloupá shoda náhod, akorát já na náhody nevěřím:)] pokazil se mi notebook. Byl v pohodě, přes výkend, ale asi mu nesvědčilo to, že byl celé ty dva dny zapnutý od rána do noci :( Ale můžu si za to i trochu sama. Jde zapnout, vše je v normálu, až se najednou zhasne obrazovka a já si můžu... Nic :)
K článku - Popravdě a upřímně, absolutně se mi to nechtělo číst, protože jak jsem viděla takovou délku... Ale to samé jsem si říkala u knížky, kterou mám právě rozečtenou. Většinu lidí by nebavila a ani nezajímala. Je totiž o kmenu Mayů [ti, co předpověděli na 21. nebo 22. prosince 2012 konec světa:)] a o dalších indiánských knemech Mezoameriky, jako Aztékové, Olmékové, Toltékové... A jelikož jsem se nakonec do té knihy donutila [a je fakt zajímavá], tak jsem se donutila i do tohoto článku. A jak to dopadlo? Dočetla jsem ho celý a zajímavý byl taky :) A souhlasím. Se vším, co je v článku napsané, akorát většinou se chci zahřát teplým (nebo horkým) čajem. To je špatně? :) Mi se nezdá, pak mi je teplo... Ale nevadí, i když, má to logiku, když přijdu zmrzlá a napiju se vařícího... :D Raději stejně piju vlažné. A kdyby mě mamka viděla, že piju minerálku? To už bych tu nebyla, musela by mě umlátit :D
Jinak, ptala ses mě, co budu dělat přes víkend, no, a já píšu v sobotu :D Ale nevadí, stejně na to odpovím. Přes víkend jsem měla původně (v pondělí, v úterý) naplánované, že půjdu ven a v sobotu jsem vlastně měla jít tančit polonézu. Podruhé, a strašně se mi tam nechtělo. A Vesmír mě vyslyšel a já jsem nemocná. Teda, doktorka konstatovala, že to ještě není zánět nosohltanu, ale že musím ležet a navíc jsem ve středu v první a druhé hodině skoro spala a ve čtvrtek už jsem se odhodlala a šla k doktorce. Pak jsem byla u své milované babičky :) Je s ní sranda, i s dědou, ale mně bylo tak všelijak... Teď už je mi, jak vidíš [čteš:)], líp. Dokonce i na blog jsem si zašla :) Ale stejně za chvíli zase půjdu, aby mamka nedořgarovala. Mám jít v úterý (za dva dny, tuším bude to 14. únor, takže Valentýn. Mám radost, doktorka mi na Valentýna zruší nemocenskou:D) na kontrolu, jestli se mi teda do té doby nezvedne teplota, což se neděje.
A stejně, příští týden máme prázdniny, tak jsem šťastná, že toho ve škole moc nezanedbám :D Ale vážně, škola není zas tak zlá, jen učitelé občas a ty jejich písemky, když se na ně nenaučím :)

7 Katara Katara | Web | 13. února 2012 v 13:07 | Reagovat

U mě je vyhodnocení kontroly Affs -> http://plata-cosmos.blog.cz/1202/kontrola-affs-0-1-vyhodnoceni.. Ale vlastně, to se tebe ani netýká, protože seš nové Affsko :) Ale kouknout můžeš ^^, jak dopadli ostatní třeba ´DD

8 Andrejaa Andrejaa | Web | 14. února 2012 v 17:18 | Reagovat

[6]: áno, s tým horúcim čajom máš pravdu. ak prídeš zvonku uzimená a hneď do seba vleješ horúci čaj, bude to pre tvoje telo dosť šok ;)
ale taký horúci čajík večer pri telke určite nič nepokazí ;)

9 Obin Obin | 5. února 2016 v 9:56 | Reagovat

Pokud vám je zima od nohou, neváhejte nosti termo ponožky:

http://www.ceske-termopradlo.cz/termo-ponozky-3/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama